Aanbod van MindBody

MindBody biedt verschillende vormen van gespecialiseerde begeleiding, fysiek én online, afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeften:

• Individuele trainingen MBCT en TSM
• Groepstrainingen MBSR - stressreductie
• Vervolgtraining in Zelfcompassie - MBCL
• Mindfulness based coaching, lichaamsgerichte en therapeutische begeleiding
• Dagretraites
• Leertherapie voor trainers (ook ACT)
• Nascholingen voor professionals

Gespecialiseerde mindfulness

Mindfulness kan waardevol zijn wanneer je langdurig stress en spanning ervaart of wanneer het leven uit balans is geraakt. MindBody biedt gespecialiseerde trainingen rondom onder andere:

• stress en burn-out
• re-integratie en vermoeidheid
• ziekte en chronische pijn
• piekeren en aanhoudende onrust
• hyperventilatie
• angst- en paniekklachten
• overprikkeling en hooggevoeligheid

De trainingen zijn praktisch en ervaringsgericht. Je leert niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar vooral ook voelen, herkennen en toepassen in je dagelijks leven.

Trauma-sensitieve en lichaamsgerichte begeleiding 

Naast mindfulness biedt MindBody TSM – Trauma-Sensitieve Lichaamsgerichte Training, Therapie & Coaching.
Deze lichaamsgerichte benadering richt zich op het herkennen en begrijpen van signalen uit het lichaam en het ontwikkelen van meer veiligheid, regulatie en veerkracht. 

Hierbij wordt onder andere gewerkt vanuit inzichten uit de Polyvagaal Theorie en het werk van Peter Levine en Bessel van der Kolk.

Daarnaast wordt gewerkt met compassiegerichte inquiry: een onderzoekende en milde manier om met aandacht te kijken naar wat er in jou leeft.
Van begrijpen naar ervaren. Van overleven naar meer ruimte, verbinding en veerkracht.